月別アーカイブ: 2014年6月

◆御用意いただくもの(2人分) ・ごはん(温かいもの)…300g ・ほうれん草… … 続きを読む →

◆御用意いただくもの(2人分) ・トマトジュース(食塩不使用)…1缶(160～1 … 続きを読む →

◆御用意いただくもの(2人分) ･鶏もも肉…1枚(約150～200g) ･塩･胡 … 続きを読む →

◆御用意いただくもの(2人分) ･キュウリ…1/2本 ･サニーレタス(またはレタ … 続きを読む →